forma w

[...] 95cm) i nogi też uważam że są silne. co do obiadu to niestety, tutaj wybór jest nawet nie mizerny bo zaden, po prostu siedze w biurze na totalnym zadupiu gdzie jedyna forma zarcia jest catering albo pizza, jak wlasne sobie zrobie w domu to nie bede mial gdzie odgrzac itp i w kontekscie tego problemu a achalazja wpustu mam pewne [...]

a jak dla mnie to jay i tak duzo lepiej niz rok temu i nikt nie jest mu w stanie zagrozic proporcjonalnie masy do wzrostu , jak na jaya to forma calkiem przyzwoita , wolf jakos slabiutko , choc poprawil dol plecow to jakos nie robi takiego wrazenia w tym roku , dex dla mnie nr1 zaraz za nim heath i freeman , gdyby nie liczyc cutsa oczywiscie ;]

[...] O. Może jeszcze nie w tym roku ale będzie się liczył. Jeśli chodzi o wzmiankę Victora Martineza... To tu się zgadzam. Wyśmienity pretendent na tytuł Mr. Olympia. Niestety jego forma jest zagadką na najbliższy rok. Chyba tu się zgodzicie? Jay wygra... Jakby nie patrzeć. Choć drugi raz mówię, że dla mnie tytuł powinien trawić do Dexa albo Phila.

przyznam sie szczerze ze jak nie potrafie wskazac ktory preparat bym preferowal (Magna Power VS Orogenix) tak i nie potrafie wskazac ktory do laczenia z inna forma kreatyny bym wybral poprostu w moim odczuciu oba to troszke inna kategoria Magna Power to prawie ze czysta kreatyna Orogenix to taki ministack w moim odczuciu stad wybor jest [...]

I co za dureń przyjmuje zgłoszenia zawodników ,którzy sa zawieszeni.Ale w tym roku g**** mnie to obchodzi ,jadę z formą wakacyjną niech sie męczą inni.

Cześć. Ja też nie wiem jak to się stało, że dopiero teraz tutaj trafiłam. Widzę, że szykuję się nam kolejny dziennik pełen cennych informacji. Super, że tak sobie pomagacie. Ps. Forma kozak jak na naturala a o braku monotonii w Twojej diecie chyba nie muszę wspominać ;) Jak oceniasz działanie johambiny ?

[...] tym bardziej zgody, więc wszyscy musieliby się zgodzić jednogłośnie :) możesz zawsze pójść u siebie i powiedzieć, że chcesz popatrzyć jak to wygląda :D wg. mnie zaj**ista forma cardio takie zajęcia, szybciej lecą niż bieżnia/rowerek i atmosfera jest fajna :) każdy robi swoim tempem, także na pewno nie byłoby za lekko czy za ciężko [...]

[...] mnie tu nie było przez ten PP. Dopiero teraz zobaczyłam podsumowanie redukcji - jestem pod wrażeniem i serdecznie gratuluję ! Przeglądając zdjęcia rozwaliła mnie nie tylko forma ale i mistrz drugiego planu :D Szkoda, że nie udało się nam poznać. Mam nadzieję, że następnym razem jednak ruszysz tyłek. Ps. Dawaj te foty nowej fryzury. Zmieniony [...]

[...] hehe :) apropo podjadania, to wczoraj zjadłem 3 babeczki, kawałek babki piaskowej i 3 kanapki z chleba razowego, kuraka wędzonego i sera piórko z masełkiem :D Bardzo dobra forma, teraz tylko mięcho nakładać! :) Taki jest plan :D Z Damianem będziemy otwierać restaurację z "tortami" :D [...]

[...] ten metabolizm jest jak na mnie szybki, ale generalnie to średnio na jeża :) ja miałem lekki deficyt, bo mi tak naprawdę waga przez ostatni miesiąc redukcji nie ruszyła, ale forma się poprawiała a to było najważniejsze dla mnie :) Jak chcesz następnym razem więcej jeść na redukcji to jest na to sposób - wyjść z redukcji z głową, a potem robić [...]

[...] i tyle xD nie boli, a do wyglądu już się przyzwyczaiłem :D jak palcem go wcisnę to się chowa i nie widać xD tak samo żebra mi wystają, z tym że bardziej lewe :D 19 dni, forma się trzyma, klata jakby pełniejsza :D [...]

stary petarda:) Co foty to lepsze :-)) Ladnie rosniesz..byle tak dalej ;) Widać że odkarmiłeś organizm po redukcji, reverse wyszedł ;-) Forma elegancka , zasłużyłeś na świąteczną wyżerke hehe };-) Dzięki wszystkim :) !! Cieszę się z tego, że idzie wszystko po mojej myśli :D to daje mega kopa motywacyjnego, tak samo jak prowadzenie dziennika :) [...]

te te te, zeby nie było tak że forma będzie juz za 8msc a do startu masz 19tyg ;-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-01-06 17:02:10

J/Sebastian. Chudo juz jest. Wg mnie.12tyg to w uj dlugo jeszcze a progres leci dobry, zbyt dobry %-) Nigdy nie byłem suchy na wiór, także wolę dmuchać na zimne i dłużej redukować :) czas pokaże jak będzie szło i jak forma będzie się zmieniać :) póki fałd na brzuchu nie ma 5-6mm to mogę redukować śmiało xD

W jaką kategorię będziesz celował? Klasyk? Forma bardzo fajna już :-)

Jesteś pewny, że nie zszedłbyś poniżej 80? Widziałeś jaką mam formę teraz i ile czasu zostało, a ważę 90kg... nie mam ochoty też palić mięcha No rok temu było do 23. roku życia i nagle zmiana na 10tyg przed zawodami... Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-02-16 14:34:44 z tą formą to nie przesadzaj, spokojnie do 80 zejdziesz

Witam mega pozytywny gość z ciebie mega sama forma i wszystko, przepis na ciasto do pizzy mogę prosić, można jeść smacznie kolorowo i robić formę i o to w tym wszystkim chodzi

Pytanie do speca %-) Złapałem z 2-2,5kg od początku października (powrót na studia, wiesz jak to jest :) ) i generalnie forma z avataru różnie się teraz bardzo zdecydowanie. Wcześniej robiłem reverse (aktualnie jakies 2600kcal). Co zrobić? Olać wygląd, zostawić te kcal i być na masie czy dodać 2x20min aero po siłowym. Ćwiczę 4-5x. Nie ukrywam, że [...]

[...] wszystkim na ruchach wyciskajacych-zaniedbujac kompletnie druga strone,czyli plecy. patrzac na twoj plan: zauwaz,ze ruchem odwrotnym dla wyciskania na lawce jest jakas forma wioslowania(oba cwiczenia sa w plaszczyznie horyzontalnej. i nie inaczej jest w drugiej plaszczyznie-wertykalnej,czyli mamy wyciskanie na barki,ale juz podciagania na [...]

[...] Gear a teraz zmieniona nazwa firmy na LG sciences - Methyl Vol z EST - Revenge SDX z Bioscince Technologies - Methyl-Drol XT z SNS Halodrol to to samo co: - HMAX 1.0 Performance z Prometabolix - ProMagnon 25 z Peak Performance cos podobne go do Halodrol tylko,ze podobno mocniejsze - Mega-H z Generic Labz Wiecej odpowiednikow tych 3 ph [...]